5 Hvězda bdělosti
Buďte pozorní k životu
Bdělost nás ihned přenáší do okamžiku tady a teď. Hvězda bdělosti nás vyzývá, abychom prožívali život pozorně, abychom byli bdělí ve všem, co děláme, ve svých slovech i rozhodnutích, a stejně tak i při těch nejnepatrnějších činnostech. Setrvávat ve stavu bdělosti je meditací, kterou můžete praktikovat v každém okamžiku vašeho života. Zásadní roli přitom hraje dech. Vědomé vnímání nádechu a výdechu zklidní vaši mysl. Akceptování a pozornost, kterou věnujete svým myšlenkám a pocitům, vás povede k vnitřnímu míru, tichu a radosti. To vám pomůže nalézt klid v srdci a zjasnit vaši mysl. Bdělost vás podpoří v tom, abyste se stali vědomějšími a láskyplnějšími a naučí vás soucítit se sebou samými i s ostatními bytostmi.
Ležatá osmička, lemniskáta, je symbolem nekonečnosti. Nekonečnost je pro nás takřka "nepochopitelná". Je to dimenze, do níž se musíme vcítit, chceme-li vytušit její neomezené, věčné bytí. Při představě věčného bytí můžeme pociťovat jen hlubokou úctu. Vidíme zázrak a krásu tohoto světa, našeho vlastního života, veškeré existence a pociťujeme pokoru a vděčnost.
Bdělost je zázrak, s jehož pomocí se můžeme stát pánem sebe sama a obrodit se.
Je to zázrak schopný naráz povolat zpět naší rozptýlenou mysl a znovu ji učinit celistvou, takže můžeme prožívat každou minutu svého života.
- Thich Nhat Hanh
zdroj: S. H. Gerull, C. C. Walter: Hvězdné paprsky